比赛结束的哨声吹响了，你的心也紧跟着一沉：不是因为这个结果本身，而是担心孩子会心情沮丧、自信心受挫，你很心疼。
作为孩子最坚强的后盾，当他比赛失利，父母能做些什么？
一、给予理解
当孩子没有达到自己的预期目标时，我们要尽量避免使用那些让孩子觉得他是失败者的言语和行为。我们要将事情和人分开——“事情没成功是可以的”、“很遗憾结果没你想象的那么理想”。我们要首先清楚地知道每次“失败”，只是孩子的经验和技巧还不够，完全与孩子的个人价值无关。
无论孩子是因为自己很努力却没有得到名次，还是因为自己不认真失误而没有得到名次，我们在处理的时候首先都需要用同理心与孩子共情。
千万不要说“你怎么这么输不起？”之类打击孩子的话语，这会加剧孩子的痛苦，对孩子造成二次伤害，会让孩子恐惧失败，害怕比赛和竞争。
孩子如果想哭，我们千万不要制止，哭泣是很好的一种释放情绪的方式。这时家长需要做的，就是抱着孩子让他哭一会儿，然后告诉孩子“如果爸爸/妈妈在比赛中没有得到名次，心里也是很难过很失落的。”我们先接纳孩子的感受，让孩子知道有这种感受是很正常的，这一点非常重要。这样孩子就能够学会接纳自己的情绪，当下一次她再遇到类似情况的时候，她受到失落或者沮丧的情绪的影响会变得更小，甚至不再沮丧不再害怕失败。
二、接受失败
在孩子接纳了失败的情绪之后，再和孩子一起接受失败。
马丁塞利格曼在《教出乐观的孩子》中说过一句话：“孩子要想成功，必须学会接受失败，感觉痛苦，然后不断努力，直至成功来临，每一个过程都不能回避。失败和痛苦是构成成功和喜悦最基本的元素。”
当孩子的情绪平复下来后，家长可以和孩子一起分析一下失败的原因，或是对孩子正在做的事有一个客观的评价，让孩子知道失败并不可怕。重要的是，我们接受失败，正视自己的能力，然后重新开始，制定目标并坚持下去。每一次失败，都是一次锻炼。
三、不甩锅
当运动员输掉比赛时，谁背锅？
无论把比赛输了的结果归咎于孩子的老师、队友、裁判，还是孩子本身，既不能够帮助孩子在运动中的成长、也对他们人格的塑造无益。
有些家长会试图通过一些方法帮助孩子减少挫败感，如通过指责别人，“宝贝，你很棒，都是那个裁判吹黑哨”。实际上，这样的方式，只会一次一次地强化孩子的挫败感，甚至让孩子对比赛、裁判有了错误的认知，不再尊重比赛规则和裁判。
四、引导孩子关注未来
过去已经发生，比赛的结果不能再改变。比赛成绩不理想，父母应引导孩子，怎么做才会在下次的比赛中能够取得进步。比如我们可以问“宝贝，你觉得你怎么样才能在下一次的比赛中取得更好的名次呢？”这种话语是把孩子的注意力引向未来，未来还没来，一切皆有可能。
让孩子自己去找到自己需要进步的地方或者改进的方法，这样，孩子就会以一种正面、充满希望的心态去朝着目标努力。
五、欣赏他人
这一点是很多人难以做到的。欣赏别人也是一种本领，是情商高的一种表现。比赛过程中，对手也是朋友，我们要教孩子学会欣赏别人的优点。当孩子学会欣赏别人的时候，孩子会学会正向的思维，永远让自己活在阳光、积极的世界里，这样孩子的进步也是最快的。
现代社会是一个充满挑战的社会，孩子在成长路上，必然会遭遇各种挫折和困难。如果孩子没有遭受过挫折的洗礼，没有正确对待挫折的心态以及应付挫折的方法，在一定程度上是无法适应社会的。
所谓挫折教育，是指鼓励孩子勇敢地面对失败和困境，并在遭遇挫折时想办法应对和解决，从而激发自己的潜能，切实掌握知识或技能并增强抗挫折能力，而不是用挫折去教育孩子。
体育，恰恰就是培养孩子抗挫能力的最佳途径。
